健康に関する意識調査結果をシェア「体型の維持と血液検査の値、生活習慣病」

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今回は、「健康」についてお話したいと思います。

あなたは、今、健康に気を使っていますか?

私が今興味があることは、活性酸素とミトコンドリアについてです。

気を使っていることは、なるべく手間がかからず、習慣化できることをしています 笑

世間一般には皆さんどうしているのでしょうか?

そんな訳で、今回は、「みんなは健康にどう気遣っている?」ってことについて調査したのでシェアしたいと思います。

やっぱり、なるべく楽して健康になるってことが皆さん望んでいることでした!

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30代 男性 Jさんの場合

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1体型の維持と血液検査の値、生活習慣病

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1食事をとりすぎない、どうしても現代社会は食事を摂り過ぎていて、基礎代謝でのカロリー消費と、生活強度でのカロリー消費は内容が異なる。運動が日頃できないサラリーマンに取ってカロリーを抑えていくのは今後の為にも必要な事と考える。
そして運動、時間はかけられないので、効果的な筋肉を動かして脂肪燃焼を促す。そのためには、筋肉の大きい大胸筋、大腿筋の筋トレスロートレーニングを実施して、ひねりを加えたストレッチを行っている。
食べるものの量もそうだが質も重要、体の酸化を促さない様な食事を心がけている。油も中鎖脂肪酸をとる様にしてあまり炒めたものは食べないように心がけている。
特に健康はきちんと確立した運動や食事があるわけでなく、各個人が好き勝手に個人の主張を他人に流布している状態。
必要なのは無理なく続けられること、ストレスを貯めないで
できること、そして自身がそれを信じて楽しくできることが一番健康に繋がると思います。

 

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病気の90%は活性酸素が関係しているってご存知ですか?
活性酸素を抑えるためには元気なミトコンドリアが必要ってご存知ですか?

⇒活性酸素に関するサイト

活性酸素やミトコンドリアについてですとか、色々な健康にまつわる頃がたくさん書いてありましたので見てみてください。

活性酸素が体内で発生する最大の要因はストレスです。

現代はストレス社会とも言われているので、今を生き抜いている人たちは活性酸素をどれだけ排除するかを考えることがなるべく楽をして健康になれる第一歩の様ですね!

水素水口コミ・効果のアンケート結果「精神的にも安定した!」

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水素水ってご存知でしょうか?

私はもう何年も水素水を飲んでいてその効果も体感しています。

でも、ネットの情報を見ているとなんだか私の体感している効果と逆のことが書いてあったりもします。

でも、こういった内容を見てみると、実際に水素水を飲んでいない人の感想って感じがしました。

「実際に水素水を飲んだみんなは、どう感じているんだろう?」

ってことが気になり、今回は、実際に水素水を飲んだ方にその感想や注意点を聞いてみましたので、こちらで紹介したいと思います。

水素水を飲んだ事のある10代~60代の感想での口コミ・効果についてのアンケート結果です。

それでは、水素水の口コミアンケートの一部を紹介します!

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20代 男性 Eさんの場合

q1なぜ水素水を飲んでみようと思いましたか?

a1話題になっているため

 

q1水素水を飲む前と飲んだ後の感想を教えてください。

a1飲む前はやや不摂生な生活で体調もあまりよくないことが多かったのですが(特に朝方、起きるととても体が重いことがあるころや、喉や鼻の調子があまり良くなかった)こともあり、初めて水素水なるものをスーパーマーケットで購入し、昼食と共に飲みつつ、午後の勤務でも飲んでいました。
初めて水素水を飲んだ感想としては、味に関しては水となんら変わりはないと思われますので味の面で不安な方はそう心配することもないでしょう。そして一番気になる水素水を飲んでの効果ですが、正直な感想としては、驚くほど効果があるものではないと思いますし、それを期待して購入するのは考え方として間違っていると思います。ただ水素水を飲み続けると効果がありそうだなと思われます。それは私は昼食と共に飲んだのですが、夜寝る前になると何となく体調が良くなったのかなーと感じられました。その日はいたって特別なことをしていませんでしたが強いて言うならば、水素水を飲んだことにより体調がやや良くなったことや、飲んだという満足感から精神的にも安定したので、多少なりとも水素水は効果があると思いました。

 

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水素水の口コミで一番多かったことは「継続したいけど金銭的に高い。。」って口コミでした。

効果を体感している、もしくはできそうだから継続したいけれども、毎日飲むのは大変だ。って口コミです。

水素水を継続して飲むのにおすすめなのはやはり水素水サーバー製品です。

一見、高そうに思いますが、継続して水素水を飲んでいる人は、サーバーになんでもっと早く乗り換えなかったんだろう。。って言っています。

その中でも水素水サーバールルドが断トツでおすすめですし人気です。

機能的にも、価格的にも良いし、他のサーバーと違いオリジナル機能やメンテナンス不要ってところが人気です。

その他、水素水の口コミなどもこちらのサイトで多く紹介されていました!