子どもの健康管理に必要な梅干しとサプリ

我が家の健康の秘訣は「梅干し」です。実家の母親が、毎年梅を買ってきたり、知人から貰ったりして「梅干し」や「梅酒」を作ってくれます。
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母が作る梅干しは、市販されているはちみつ味などとは違い、昔ながらの塩味の強い梅干しです。梅に含まれている「クエン酸」は、疲労回復にとても効果的です。疲れている時や、甘い物を食べすぎると体内が酸性になります。酸性になると、免疫力が低下して、風邪をひきやすくなってしまいます。

そこでアルカリ性の梅干しを食べることで、体内のバランスが取れて、血液の流れも良くしてくれます。血行が良くなると、肩こりも解消されます。
夏はよく汗をかくので、熱中症対策にも梅干しを食べると塩分も取れるので一石二鳥です。

冬場は、白湯やお茶に、火であぶった梅干しを入れて崩しながら飲みます。これで体もぽかぽかと温まり、冷え性も改善されます。

風邪をひいてしまってからでも、梅干しを食べることで治りを早くしてくれます。殺菌、抗菌効果が高いので、のどの痛みにもよく効きます。

梅干しの酸っぱさが苦手と言う人は、クエン酸のサプリメントなら酸味を気にせず気軽に摂れます。それに加えてマカやクラチャイダムなどの精力サプリも飲んでおくとより完璧です。

水に溶かすタイプもあるので、運動前にも水分補給とクエン酸が一緒に摂れます。

青汁と精力サプリで健康な毎日を

私は現在23歳の専業主婦です。私には高校生の時からずっと飲み続けているものがあります。
それは青汁とマカなどの精力サプリです。青汁には腸内の環境を整える成分が入っており、特に便秘気味の方は毎日飲み続けることによってお通じがよくなり便秘解消になることが出来ます。
私も便秘の人で3日間お通じがないことなどが頻繁にあり、どうしたら解消できるか悩んでいた時期がありました。

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ネットなどで調べた結果、たどり着いたので青汁でした。
それからはその青汁を定期コースで契約し、月に1回自宅に1箱30包入りのものが送られてくるようになりました。
青汁は1日1杯を目安に飲みます。あまり飲みすぎてしまうと逆にお腹を下してしまう可能性が十分にあるので飲みすぎには注意した方がいいです。
その青汁を飲み始めてから数か月で私の便秘は完全に解消され毎日ちゃんと便が出るようになりました。
自然とお腹もスッキリして気持ち的にも軽くなり、大人になった今でもずっと健康的な身体を保つことが出来ています。
今は色んな種類の青汁が発売されているので、味が苦くて苦手という方でも飲みやすいような青汁もたくさん販売されていると思います。
なので手軽に手間なく自然と飲めて健康的な身体を保つことが出来る青汁は是非お勧めしたいです。