美容の口コミ!千葉県30歳女性「肌、代謝について」

今回は、美容についてのみんなの口コミを紹介します!

最後に最近わたしが知った「爪の悩み」についても少し紹介します。。

意外に気づいていない人続出中なんです、この悩み。。

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千葉県在住 30歳・女性 Aさんの美容・アンチエイジング方法

q1美容・アンチエイジングについて何を気にしていますか?

a1肌、代謝

 

q1美容(アンチエイジング)グッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1酵素ドリンク

 

q1あなたの美容・アンチエイジング法を教えてください。

a1毎朝の10分のトレーニングー筋力維持で代謝アップのため。駅まで歩くーある程度の運動量確保のため。友人と外食するときは思い切り楽しみ、その代わり一人の時間では食の質を徹底させる。食全般に関して、体が酸化しないものを気をつけて選んでいる。炭水化物では玄米、ライ麦などの茶色いものを摂るようにしたり、水を毎日2リットル飲み、甘い飲み物は飲まない。どうしても欲しい場合はオリゴ糖を加える。ワインを飲む。特に白ワインは体に合っていて、腸内が整う気がする。ある程度の量をなるべく毎日飲むと、すっきりする。気をつけなければいけないのはその量よりもむしろ体調で、やっぱり弱っている時はアルコールに負けてしまうのである程度気力が健常の時にするか、あるいはちゃんと楽しんで飲むと、全然違う。精神的なことが食べ物に与える影響が大きいので、リラックスには気をつける。前夜を「健全に」楽しむと、翌朝の肌が全然違う。うまくいっていないときでも、よく笑うようにする。

 

以上が美容の口コミでした!

 

冒頭でお話していた爪に対しての悩みってことなんですが。。

最近、友人とネイルについて色々と見ていたのですが、そもそもネイルから「爪」について色々と気になりだしたんです。

すると友人が「爪水虫かもしれない」って言い出したのです。

自覚症状が少ない水虫の一種で、爪が変色したり、厚ぼったくなったり、白い筋が入ったり、ボロボロ崩れたり、、、と。

自然治癒では完治しないので「爪水虫の薬や治療」についてまとめましたので、気になる方はこちらをチェックしてみてください。。

放って置くと、歩くのも痛くなるし、家族や友人に伝染してしまうので要注意です!

青汁とゴーヤ茶と好きな運動で健康生活

忙しい毎日で、なんとなく疲れやすくなっているのを感じていました。

野菜不足も気になっていましたが、なかなか大量の野菜をとることは難しく続きませんでした。

そこでまず、毎朝1杯の青汁を飲み始めました。コーヒー代わりに、粉末のものにお湯を注いでホットで飲むようにしました。

朝食のパンにもごはんにも意外と合い、半年くらい続いたころに、そう言えば風邪をひきにくくなっていることに気づきました。周囲で風邪が流行っていた時も、うつらずに済みました。

青汁は、気づけばなんと2年目に入っています。

また、主人が健康診断で糖尿病のあぶない数値が出たことから、職場の方から良いと聞いて、ゴーヤ茶を飲むようになりました。

主人は毎朝一杯、私もなんとなく味が気に入り、水筒に入れて職場に持っていくようにしています。

それを10カ月位続けたところ、主人は糖の数値が正常値になり、少し高めだった血圧が安定してきました。私も以前より体が軽く感じられる気がしています。

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最初は気休め程度かと思っていましたが、思いのほか効果があったので継続しています。

それに加えてGHプレミアムという活力サプリを夫婦で飲むようになりました。

マカやゴーヤ茶と並行して始めたのが、しばらく休んでいた運動で、主人は空手を、私はフラメンコを再開しました。

日々の生活の中で受けるストレス解消にも、好きな運動は効果的なのではないかと思います。

汗をかいた後はとてもスッキリした気分になります。そんな訳で、青汁とゴーヤ茶と好きな運動が、現在の健康習慣となっています。