あなたはどのような健康法を日々取り入れていますか？
わたしは水素水を飲むようにしています。
皆さん、それぞれ色々な健康法があることがアンケート調査の結果で分かりましたので、今回はみんなの健康法についてシェアしたいと思います！
東京都在住 27歳・男性 Tさんの健康方法
健康について何を気にしていますか？
アトピー
健康グッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか？
各種スーパーフード
あなたの健康法を教えてください。
半身浴をすることです。エプソムソルトというバスソルトを入れて、ぬるめのお湯で20分ほどお湯に浸かります。エプソムソルトは普段食事などでは摂取しにくい各種ミネラルを皮膚から体に取り込むことのできるバスソルトなのですが、20分以上入浴を続けてしまうと体の中に一度吸収したはずのミネラルがまたお湯の中に溶け出してしまうらしいです。なので、通常の半身浴は人によっては30分だったり１時間以上お湯に浸かっている人も多いとは思いますが、エプソムソルトを使って半身浴をする場合は、これらよりも少し短めな２０分という時間になっています。ミネラルを取り込むという効果だけでなく、汗もすごくかいて代謝が上がるのでダイエットとしての効果も高いそうです。また、保湿効果もあり肌もかなりスベスベになるようで、自分だけではなく妻も美容目的で利用しています。ただ、前述の通りミネラル分がとりこめる取り込めないがあるので、１人入ったあとに他のひとが入れないのがネックです。
健康や美容やダイエットについての口コミサイトも載せておきます！
⇒健康・美容・アンチエイジング・ダイエット！自分にあった方法探し
お読みいただきありがとうございました！