みんなの健康に対しての考え方は?「お腹に贅肉をつけさせないことについて」

6d282b5d72a7ca15f2fdb6fe47e52656_s

皆さんは健康についてどのように考えていますか?

私は、病気の90%に関わっているという活性酸素について色々と調べたりして、活性酸素を除去するために抗酸化物質(ビタミンCやコエンザイムQ10など)を取り入れていたりました。

今回は、そんな「健康」についての皆様の意識調査結果をシェアします!

8

30代 女性 Kさんの場合

 

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1お腹に贅肉をつけさせない!

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1私はビールが大好きです。ビールを好きになってから、私のお腹はどんどんお肉を蓄えていきました。気付けば、4段腹。さすがにヤバいと思いビールをまだまだたくさん飲むために運動を開始しました。私は飽き症ではじめた事はなかなか長続きしません。一気にやってすぐ飽きるというスタイルでした。そんな性格も治したかったので、無理せず毎日2種類の腹筋を10回ずつ。と決めて腹筋を開始しました。毎日10回ずつなのですぐに変化が分かるという物ではなく最初は実感は持てませんでした。ですが初めて1ヶ月くらいでウエストのお肉は少なくなってきました。効果が分かってくると、やる気にもつながり、もっとがんばろうと思い始めました。腹筋と同様にホットヨガもはじめました。汗をいっぱいかく事によて代謝がよくなったのも感じました。食べたり飲んだりする事が大好きな私は、年齢も重ねてきて、今まで通りにはいかなくなったので、少ない運動でも、毎日継続する事が大切なんだなと実感しています。一度に沢山運動するのではなく、少なくとも毎日続ける!のが大切です!

 

私は、冒頭でお話したように活性酸素を除去するための抗酸化物質として、ビタミンCやコエンザイムQ10ではなく、最近は「水素」について注目しています。

こちらに私が飲んでおすすめだった水素水の紹介があったので紹介します!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です