歯磨きや歯磨き粉に注意をし始めた結果をシェアします

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最近ネットで話題なのが歯のホワイトニングを歯磨き粉でするってこと。

本当に歯が白くなるかなー?って思いつつ、歯科ホワイトニングで7~8万も出すほど歯を白くしたいって訳でもないので試してみました。

試してみた結果、歯が白くなるだけではなく、市販の歯磨き粉を使うより毎日口の中がスッキリするってことを知り、意外にもハマってしまいました。

皆さんは日々の歯磨き習慣をどのようにお考えでしょうか。

今回は私が独自に調査した世間の歯磨き習慣についての、アンケート結果の一部を紹介したいと思います。

Gさん・女性・22歳・福岡県在住

歯についてどの様なことを気にしていますか?

歯周病になりたくない

あなたの歯磨き体験談を教えてください。

もともと虫歯は少ないほうで、頻繁に歯医者に通うことはありませんでした。

歯の矯正をするようになってから、歯医者さんにも頻繁に通うようになりました。

その際に必ず歯磨きがどれくらいできているのかもチェックされるので今までより綺麗に磨くように意識するようになりました。

歯磨きをした後にどれくらいの歯垢・磨きの残しがあるのかのチェックで赤い液体を歯に塗った後に、うがいをして鏡を見ると赤くなっているところが何か所かあり、歯科助手さんに

「この赤くなってるところが磨き残しの部分です。結構綺麗に磨けているけど、奥歯の方に少し磨き残しがある。」と言われました。

意識して磨いているのですが、思ったより磨き残しがあって驚きました。

鏡を見ながら磨くとより磨きやすいなと思い、そうするようにしています。

歯ブラシは大きいものより小さいものの方が隅々まで磨けるからオススメだと言われました。

定期的に歯医者さんに歯科検診にいくことは大切だなと思いました。

私の歯磨き体験談

私の場合は、冒頭でお伝えした様にホワイトニング歯磨き粉を使用しています。

市販の歯磨き粉みたいに研磨剤で歯のエナメル質を削るようなものではなく、自然に着色を落としてくれる歯に優しいものです。

これがちゅらトゥースホワイトニングという歯磨き粉です。

使ってみた感想を上記リンクで飛ぶ歯磨きブログでお話していますので、気になる方は見てみてください。

カルシウムとアミノ酸を毎日しっかり摂取するのが健康のコツ

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日本人の栄養摂取量の調査でなかなか達成できないのが、カルシウム目標摂取量です。

ヨーロッパなどと比べて、もともと日本の土壌はカルシウム分が少ないので、
食品からカルシウムを摂取するだけでは、健康を維持するために必要なカルシウムが不足してしまいがちなのです。

さらに、日本人は欧米人に比べて糖質の摂取量が多い傾向にあります。

糖分を消化、吸収するためには、ビタミンB群だけでなく、カルシウムも必要なので、
普段から糖質の多い食生活をしている大人や、当分の多いお菓子をたくさん食べる子どもや成長期にある子どもは、
より一層多くのカルシウムを摂取する必要があります。

今は、一日に必要なカルシウムやミネラル、ビタミン類を万遍なく摂れる総合ビタミン剤やサプリメントがたくさんあるので、
それらを毎日きちんと飲んでいれば、深刻なカルシウム不足にはならないような気がします。

でも、大人から子どもまで、家族全員もれなくある一定のカルシウムを毎日摂取しようとすると、
サプリメントだとどうしても飲み忘れたり、きちんと飲む人と飲まない人とで摂取量の差が出てきますよね。

そこで我が家では、お米に混ぜて炊けるタイプのカルシウムサプリメントを愛用しています。

これだと、ご飯を食べる家族全員がもれなくカルシウムを摂れますし、
お米に味や香りがつかず、「お米を食べてカルシウムを摂取している」なんて意識することなくカルシウムが摂取できます。

市販のサプリメントだとどうしても飲んだり飲まなかったりで続かなかったカルシウム摂取の問題も、これでうまく解決できて満足しています。

カルシウム不足は、高血圧の原因の一つにもなるそうですよ。

カルシウムが成人病予防にも一役買っているとは驚きでしたが、
こんな摂取法だと長く続けられて安心ですよね!?

私はこの他にもアミノ酸をしっかり摂取したいので、マカ&クラチャイダム12000というサプリを継続的に飲んでいます。

この2つでほとんどの不足栄養素を補えている思っていますし、おかげ様でかなり毎日調子が良いです。

皆さんもいかがですか?

夜更かしの原因を突き止めてキッパリやめる方法

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キッチリした健康的な生活をしたいけれど、つい食べ過ぎたり夜更かししたりスマホに夢中になったりとなかなか理想通りには出来ていません。

30半ば過ぎて、無茶な事をすると体にダイレクトにダメージが残る様になってきたなと感じていました。

寝不足が続くと何となく体が重く、化粧ののりも最悪でいつも後悔します。そこで探したのがサプリメントでした。

生活をガラリと変えるのは難しかったのもあり、サプリメントはドラッグストアでも買えるので気軽に取り入れる事が出来ます。

色々なメーカーがあったので成分や欲しい効果が期待出来る物を選びました。

どうしても野菜が不足してしまうので、国産野菜と乳酸菌が入ったサプリメントを選んで飲んでいます。

お腹を壊しやすいので、そこに植物性乳酸菌の飲料も取り入れました。

それをきっかけに出来るだけ一駅分は歩く様に意識し、あんまり気にしていなかった水分補給もきちんとする様にしました。

健康を意識して生活してきて、一番変わったのは体が少し軽くなった事です。

それでも夜更かししちゃったりすると一気に体調を崩しちゃうんですよね…

私の夜更かしの原因は主に一人遊びなので、ドンキホーテで大人の玩具を買ったり調べたりしています。

肌の調子も良くなってきた様に感じます。あまり最初から完璧を求めてそれを全て実行するのは難しいなと思っていたので、まずは簡単で手軽に出来る事を継続して、生活の一部として習慣化していくのが自分には合っていました。

健康な身体でいるために必要な栄養素を摂ることが重要

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ずっと健康な体でいたい、でも、どうしても食べるものが偏ってしまう…
健康診断のたびにどうしてもお医者さんから言われてしまう、血糖値やコレステロールと言った値の高いこと。

食事自体を減らせば数値の上昇は抑えられるのでしょうけど、
ネットの海や実際街を歩いているとどうしても視覚や嗅覚に訴えられて、誘惑に負けて食べてしまいます。

そんな時、最近では“トクホ(特定保健用食品)”と言って体のことを考えて作られたお茶などの飲料などにも含まれる、食物繊維を意識して摂ることにしています。

コンビニ等でもトクホの飲料は販売されていますが、
食物繊維の粉末だけというのもネットショップで販売されており、こちらでしたら飲みたいだけ粉末を自宅で用意したお茶等の飲料やスープなどの液体に混ぜて、食事と一緒に飲むと、血糖の上昇を抑えることができたり
コレステロールが体内に溜らなくなるなど、体質の改善されていると思います。

食物繊維だけでなく、そもそも無駄な間食を控えたり、体を動かす機会を増やすなども必要に応じてやっていくことも、食物繊維による効果をさらに高めることになるかと思うので、一つの方法にこだわらずに色んな方法をやっていきたいと思います。

精力サプリにも健康に効果的な栄養素が詰まっていますが、副作用が少し心配であまり手が出せないというのが本音です。精力剤の副作用についてはこちらのサイトが詳しいので気になる方は一度目を通しておくと安心でしょう。

夜の元気を出すには速効性のあるサプリメント

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仕事の量も増え、疲れが出始めた20代後半から夜の営みの際に、元気が出ず不甲斐ない日が出始めたため精力剤を購入しました。
結果から伝えると効果抜群でした。彼女とはもちろん、風俗で使用しても満足できたので良かったと思います。また使用したことで自信も取り戻すことも出来て、ホントに良かったです!
継続期間としては28歳から32歳の現在も使用中です。現在では結婚したため風俗で遊ぶことは妻に悪いのでしてはいませんが、結婚前に戻れるなら、、、もう少し早く速効性のあるサンリバイブに出会い遊び尽くしておけばと悔いる日も(笑)
今は会社の同僚や後輩にも私と同じ悩みを持ち始めた人いるので、自分の体験談を含めオススメしています。
ただ購入するにあたって、インターネットで検索すると、すぐにヒットするのですが、実際に使っている人の口コミなんかも参考にしてから買うと良いかと思います。
値段は最初は500円でお試しパックが買えるので試しやすいかなと思います。私の場合、高い精力剤には手を出せず、サンリバイブで金銭的にはギリギリでした。
また精力剤が届くまでは(3日だけですが)、悶々とした日々が大変、辛かったので!気長に待てる方が良いかと。(恥)
安いのでまずは試してみると新しい道が拡がるかもしれませんよ!是非、試して自信を取り戻し、人生を謳歌して頂けたらと思います!!

活力の秘訣はクラチャイダムと酢のサプリ

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日常的に飲んでいるサプリメントは平凡という香醋のソフトカプセル、晩秋時期でお水を温めてから飲む時は、ほのかな酢の香り。
年齢的にも60歳を数年後に控えた年齢なのでメタボ防止にもよいらしく、元気ですごせるというアミノ酸も豊富、一日2粒が定量です。

購入前は一日に2粒で健康維持できるのかという気持ちでしたが、日常には欠かせないサプリメントです。
粒の大きさも小粒程度だし飲みやすい、値段も3か月で1,000円少々で続けられる商品、これを購入してからネット・ショッピングもよいものだなと思える様になりました。

そして日々の活力の源となっているのが、純黒根茎というクラチャイダムのサプリです。

クラチャイダムが一番多く摂れるサプリを探した結果、どうやら純黒根茎というサプリが評判良いとの情報を知り、実際に飲んでいる人の純黒根茎の口コミブログを参考にして購入に至りました。

値段と内容の質もよいもの、この手軽さで熟年層の健康が維持できるとはベスト、考えていたよりも香醋成分はすぐれものでした。
でも日ごろ考慮しているのは基本的に食生活、古風という感じの一汁三菜を手本として、和食の惣菜を献立にしています。

和惣菜では野菜をレンジで早速できるおひたしや和え物、これに焼き魚というと粗食ですが、一週間に数回このスタイルにすればメタボ防止でスリムな体型。
サプリメントと食事、どちらがポイントかと考えれば両面が揃った状態で日常の健康、中高年や熟年層、香醋は老年にも合うサプリメントだと思います。

健康面には筋力もあるので、冬の養生時期でも適度に動くこと、徒歩がいちばんですが室内でも小まめにすれば筋肉量が一定しています。
毎日の元気と考えるならば食事、サプリメント、運動、それぞれを充実させることですね。

爪水虫を治す『飲み薬』と『塗り薬』/おすすめの爪水虫の薬情報

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水虫って以前は市販薬でも治らないって言われていましたが、現代では水虫は市販薬で治っている人ばかりか、水虫って市販薬で治すものってイメージすらあります。

これは水虫の原因菌である白癬菌を死滅させる有効成分として強力なものが使われて、それが市販で発売されているからなのです。

今ではみんな疑いなく水虫の市販薬・塗り薬を購入して使っていますね。

でも爪水虫になると話が違います。

爪水虫の場合は爪に妨害されて薬の有効成分が届かないので市販薬・塗り薬では改善できないと言われています。そこで爪水虫の場合は飲み薬での治療が必要なんですね。

しかし水虫・爪水虫の飲み薬は副作用が強いのでなるべくなら避けたいところです。そもそも妊娠中や肝臓が悪い方には処方されることもないぐらいです。

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水虫・爪水虫の飲み薬を処方してもらうには、定期的な血液検査も必要となります。普段ここまで徹底して薬もらいますか?これってかなり不安だと思うんですよ。徹底ぶりが。

そんなこんなしていたら、こういった悩みを解決する塗り薬が発売されました。水虫薬ではなく爪水虫専用の塗り薬が販売されたのです。

この爪水虫専用の塗り薬は、爪の上から塗っても爪の内側の原因菌(白癬菌)を死滅させることができるので、これで副作用を心配して飲み薬を飲む治療をしなくても済むようになりました。

爪水虫の薬のおすすめはこちらに色々と紹介されていますし、爪水虫の治療方法についてもかなり情報豊富でした。

アイキララの体験者は一様に効果の高さを絶賛しています

どんな美人でも、一気に老け顔にしてしまう目の下のトラブル、小じわやたるみ、そしてクマは、生活に疲れ、やつれた印象を与えてしまうので、アイクリームを使って、何とか改善させようと頑張っている方も少なくありません。

 

巷には数えきれないほどのアイクリームが溢れており、手当たり次第に試しているという方もいらっしゃいますが、本物だと思える商品になかなか出会えていないという方も多く、結局はコンシーラーやファンデーションを厚塗りして、ごまかしている方がほとんどです。

 

そんな中、体験者から絶賛されているアイクリームのアイキララは、その愛らしいネーミングのように、使い続けていくうちに、目元にスポットライトを当てたかのように明るさが出て、ハリがアップしていきます。

 

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アイキララの効果は、女性の目の下に現われるトラブルに特化して開発された商品なので、毎日朝晩と塗り続けていくと、痩せてきた皮膚が内側からふっくらと持ちあがり、弾力が増し、皮膚に厚みが増すので、黒クマが目立たなくなっていきます。

 

目の下に走る細かいしわも、たるみも、同時に目立たなくなって行くので、目元が一気に若返り、顔全体の印象もぐっと変わります。

 

使い始めて早い段階で、自分だけではなく、周囲からも目元の変化を指摘されたという体験者も多く、本物のアイクリームと高い評価を得るのもうなずける商品です。

 

この商品は公式サイトからしか買えない通販限定商品ですが、全額返金保証制度もついているので、とりあえず試してみてはいかがでしょうか。

子どもの健康管理に必要な梅干しとサプリ

我が家の健康の秘訣は「梅干し」です。実家の母親が、毎年梅を買ってきたり、知人から貰ったりして「梅干し」や「梅酒」を作ってくれます。
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母が作る梅干しは、市販されているはちみつ味などとは違い、昔ながらの塩味の強い梅干しです。梅に含まれている「クエン酸」は、疲労回復にとても効果的です。疲れている時や、甘い物を食べすぎると体内が酸性になります。酸性になると、免疫力が低下して、風邪をひきやすくなってしまいます。

そこでアルカリ性の梅干しを食べることで、体内のバランスが取れて、血液の流れも良くしてくれます。血行が良くなると、肩こりも解消されます。
夏はよく汗をかくので、熱中症対策にも梅干しを食べると塩分も取れるので一石二鳥です。

冬場は、白湯やお茶に、火であぶった梅干しを入れて崩しながら飲みます。これで体もぽかぽかと温まり、冷え性も改善されます。

風邪をひいてしまってからでも、梅干しを食べることで治りを早くしてくれます。殺菌、抗菌効果が高いので、のどの痛みにもよく効きます。

梅干しの酸っぱさが苦手と言う人は、クエン酸のサプリメントなら酸味を気にせず気軽に摂れます。それに加えてマカやクラチャイダムなどの精力サプリも飲んでおくとより完璧です。

水に溶かすタイプもあるので、運動前にも水分補給とクエン酸が一緒に摂れます。

青汁と精力サプリで健康な毎日を

私は現在23歳の専業主婦です。私には高校生の時からずっと飲み続けているものがあります。
それは青汁とマカなどの精力サプリです。青汁には腸内の環境を整える成分が入っており、特に便秘気味の方は毎日飲み続けることによってお通じがよくなり便秘解消になることが出来ます。
私も便秘の人で3日間お通じがないことなどが頻繁にあり、どうしたら解消できるか悩んでいた時期がありました。

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ネットなどで調べた結果、たどり着いたので青汁でした。
それからはその青汁を定期コースで契約し、月に1回自宅に1箱30包入りのものが送られてくるようになりました。
青汁は1日1杯を目安に飲みます。あまり飲みすぎてしまうと逆にお腹を下してしまう可能性が十分にあるので飲みすぎには注意した方がいいです。
その青汁を飲み始めてから数か月で私の便秘は完全に解消され毎日ちゃんと便が出るようになりました。
自然とお腹もスッキリして気持ち的にも軽くなり、大人になった今でもずっと健康的な身体を保つことが出来ています。
今は色んな種類の青汁が発売されているので、味が苦くて苦手という方でも飲みやすいような青汁もたくさん販売されていると思います。
なので手軽に手間なく自然と飲めて健康的な身体を保つことが出来る青汁は是非お勧めしたいです。